りぷらすのブログ

ありたい暮らしの実現のために

ラクミー5月号に掲載されました!

みやぎ生協さんが発行している生活情報誌のラクミー5月号に
代表の橋本がコラムを書かせて頂きました。

宮城県にお住まいの方は、お近くの生協で手にとってご覧頂けると
嬉しいです。

前回の4月号に続き、5月号のテーマは

「5歳若返る身体を作ろう②」です。

今回は下記の2つの運動を紹介しています。

①股関節の周囲の筋肉ストレッチ

②自宅で簡単にできる足の筋力トレーニング

 

「Stay Home」でご自宅で過ごす時間が増えていると思います。

椅子を使って簡単に鍛える運動ですので、皆様もぜひぜひやってみて下さいね!

 

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Raku:Me 5月号

 

 

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