みやぎ生協さんが発行している生活情報誌のラクミー５月号に
代表の橋本がコラムを書かせて頂きました。
宮城県にお住まいの方は、お近くの生協で手にとってご覧頂けると
嬉しいです。
前回の4月号に続き、5月号のテーマは
「５歳若返る身体を作ろう②」です。
今回は下記の２つの運動を紹介しています。
①股関節の周囲の筋肉ストレッチ
②自宅で簡単にできる足の筋力トレーニング
「Ｓｔａｙ Ｈｏｍｅ」でご自宅で過ごす時間が増えていると思います。
椅子を使って簡単に鍛える運動ですので、皆様もぜひぜひやってみて下さいね！
一般社団法人りぷらす 公式ホームページ
スタッフ募集中です。
登米市から、日本の高齢化を支える挑戦を。
